Lazulj el!
Sokak számára az ellazulás nehéz feladat, pedig ha nem tesszük néha-néha, akkor a felhalmozott stressz, fáradtság egyre több betegséget válthat ki. Egy esetleges fej-, hát-, vagy nyakfájás, szemtúlterhelés, szorongás, magas...
A szaglás és az ízérzés elvesztése
A mostani vírus meglehetősen gyakori tünete a szaglás elvesztése, ez közvetlen hatással lehet az ízérzésre is. A két érzék különálló, de összekapcsolódik, a megfelelő ízérzéshez szükséges a szaglórendszer működése. Az...
Ami Neked jól esik, az a babádra is jó hatással van
A kismama masszázs két fajtája speciálisan várandósoknak és szoptató anyukáknak kifejlesztett frissítő, kényeztető masszázs, amely amellett, hogy segít ellazulni, oldja a stresszt és a feszültséget, az izmok finom átdolgozása révén...
Tudod miért fájhat a derekad jobban télen?
A gerinc hátsó vonalában húzódó dupla ízületi sornál lehet keresgetni az egyik lehetséges választ. Ezen kisízületek ízfelszínei ugyanolyan porccal borítottak, mint nagyobb társaiké (pl. térd), melynek célja, hogy a csontos...
Téli lábápolás
Télen a csizma, a zárt cipő megviseli a lábat, ezért fontos, hogy ne csak nyáron, hanem ilyenkor is kellő gondot fordítsunk a lábfej, a sarok és a lábköröm gondos ápolására....
Hideg időben …
Mivel a hőmérséklet a megszokottnál alacsonyabb, ezért az izmaid is nehezebben melegednek be és a vérkeringésed is lassabb. A hideg izmok pedig jóval sérülékenyebbek még akkor is, ha nem sportolsz...
Masszázzsal az immunrendszerért
A rendszeres masszázsnak fontos szerepe van a megelőzésben. Mivel erősíti az immunrendszert, segít megelőzni a megfázást és egyéb betegségeket. Pozitív hatással van a hő háztartásra, ezért kevésbé fogsz fázni. Javítja...
Jót tesz a hólapátolás?
A hólapátolás sajnos kedvez a derékfájások és a porckorongsérv kialakulásának. Az ok egyszerű: a helytelen tartásban végzett terhelés! Ha a hátadat domborúan tartod, a csigolyák hátul kinyílnak és a porckorong...
Tartásjavító torna – Nem csak gyerekeknek
Hason fekve - Háton fekve - Négykézláb - Térdelés - Törökülés - Állás Hason fekve Kiinduló helyzet: homlok a földön, két kar fej mellett nyújtva, lábak összezárva. 1. Nyújtózni jobb karral - bal lábbal, bal karral - jobb lábbal. 2....
Az egészséges gerinc biztos támaszunk
A gerinc a törzs rugalmas felépítésű, ugyanakkor erős oszlopa. Egyrészt biztosítja a felegyenesedett emberi tartást, másrészt sokirányú mozgást tesz lehetővé, valamint csillapítja a test hossztengelyében a koponyára ható rázkódást. Ezen...