Egy kis testmozgás – az oldalsó támasz
Az oldalsó támasz az egyik legjobb mélyizom erősítő gyakorlat, amivel ráadásul karcsú, feszes derékra is szert tehetsz, hiszen a ferde hasizmok is keményen dolgoznak közben, ezek feszesebbé válása pedig a...
Hogyan vészeld át a fullasztó kánikulát?
Ezek a legfontosabb tanácsok – vedd komolyan az intelmeket, vigyázz magadra és szeretteidre! Kinek ne lenne ismerős a napégés? A napégés akut hatása a bőrpír, az égés és a hólyagok....
Egyes technikák hatásai a gerincre
Hogyan hatnak a gerincre a keleti és nyugati masszázsok, az akupunktúra, a manuálterápia különböző fajtái és az oszteopátia egyes technikái? A közös vonás az, hogy a fizikai testen és a...