A síelés nemcsak kedvelt téli sport, de igen egészséges is. Legfőbb élettani haszna, hogy a nagy izomcsoportokat átfogóan mozgatja meg és a szervezetet regenerálja. Ugyanakkor veszélyessége miatt óvatosságot követel ez...
A magas hegyek téli túrázóit szigorú szabályok betartására kötelezik. Induláskor ellenőrzik felszereléseiket, ruházatukat, a későbbiekben pedig időről időre jelentkezniük kell a menedékházakban. Ha pár óránál többet késnek, hegyi mentőket küldenek...
Ha a téli sportok szerelmese vagy, vagy csak aktívan edzel ebben az időszakban is, akár teremben akár szabadban, akkor az alapos felkészülésben kötelező érvényűnek kell lennie a masszázsnak annak érdekében,...
Bemelegítés - Zúzódások - Rándulás, ínszalaghúzódás, ficam - Kezelés: jég, kenőcsök, krémek A hideg idő beköszöntével lassan a garázsba, fészerbe kerülnek és téli álomba szenderülnek a melegebb évszakok sporteszközei, s felváltják őket a korcsolyák, a szánkók...
Amennyiben a téli időszak neked a böjtölés és megtisztulás időszaka, akkor ebben is nagy segítségedre van a masszázs. A méregtelenítés az egészséges életmód alapköve. A detoxikálás vagy tisztítókúra azért szükséges,...
Tudni kell, hogy mit ragasztasz és miért pont az a technikát ragasztod!??? A tape egy vékony, rugalmas akril ragasztóval ellátott pamutszalag. Bőrbarát, lég- és vízáteresztő, mintegy második bőrként funkcionál. Hatóanyag...
- fokozza a vér és nyirokkeringést (növekszik az anyagcsere) - fokozódik a kötőszövet életműködése, sejtjei megújulnak, a bőr rugalmasabbá válik - leválnak az elhalt hámsejtek - izomletapadások, feszülések megszűnnek -...
A csontok és a porcok jelentős részét rugalmas fehérjék alkotják, melyek nélkül azok már egy egyszerű ütéstől is szilánkokra törnének. Az e fehérjékből álló zselatin segítséget jelent az ízületi panaszok...
Állás közben a test gravitációs vonal (azaz a súlyvonalunk) elé eső része nehezebb és jobban „kiáll”, mint a vonal mögé eső rész. Ha csupán a fejet vizsgáljuk, a gravitációs vonal...
Az alvászavar hátterében számos tényező állhat: szervi betegségek, lelki eredetű problémák, tartósan fennálló stressz és nem megfelelő alvási szokások. Az agyi hullámok nagy hatással bírnak az egészségünkre, a közérzetünkre és...