Fáj a sarka a gyereknek? Lehet, hogy Sever-kór!

Sarokfájdalom gyerekeknél? Gyakran nem egy rossz cipő vagy túl szoros zokni a bűnös. A gyermekkori sarokfájdalom gyakori, különösen aktív, sportoló gyerekeknél, akik intenzíven terhelik a lábukat futás, ugrás vagy irányváltás során. Ha mozgás után jelentkezik, de pihenésre enyhül, érdemes komolyan venni. A háttérben sokszor Sever-kór – más néven sarokcsonti (calcaneus) apophysitis – áll, amely általában a gyors növekedés időszakában jelentkezik. Ez a növekedéshez és túlterheléshez köthető fájdalmas állapot szerencsére természetes módszerekkel – akár műtét vagy gyógyszer nélkül is, például kinesio tape-pel is hatékonyan kezelhető. Cikkünkben bemutatjuk, hogyan ismerhető fel, hogyan kezelhető, és mikor érdemes szakemberhez fordulni.

Mi az a Sever-kór?

A Sever-kór a sarokcsont (calcaneus) növekedési zónájának gyulladásos irritációja, amely a hirtelen növekedés és a fokozott fizikai terhelés együttes hatására alakul ki. Leggyakrabban 9–14 éves gyermekeknél jelentkezik, főként azoknál, akik futással, ugrással vagy irányváltásokkal járó sportokat végeznek, mint például a kézilabda, atlétika vagy kajak. A sarok fáj, érintésre érzékeny, lépéskor húzó, éles fájdalmat okozhat.

A leggyakoribb tünetek:

• Sarkantyúszerű fájdalom terhelésre

• Nehezített járás, sántítás sport után

• Érintésre érzékeny sarok

• A fájdalom pihenésre enyhül

Mi okozza a Sever-kórt?

A sarokcsont növekedési területét az Achilles-ín ráfeszülése irritálhatja. Ha a csont gyorsabban nő, mint ahogy az izmok és inak nyúlnának, feszülés és gyulladás alakulhat ki. A gyulladás nem fertőzéses eredetű, hanem mechanikai túlhasználat következménye. A gyakori edzésterhelés, kemény talajon sportolás, izomfeszültség vagy nem megfelelő cipő mind fokozhatják a tüneteket.

Kiváltó tényezők:

• Intenzív edzésterhelés, gyakori ugrás, futás
• Hirtelen növekedési ugrás
• Nem megfelelő cipő, kemény talajon sportolás
• Izomegyensúly-hiány, vádli- vagy lábizom-feszültség

 

🎯 Mit lehet tenni? Hogyan kezelhető a Sever-kór?

A jó hír, hogy gyógyszer vagy műtét általában nem szükséges. A kezelés célja a fájdalom csillapítása, a terhelés csökkentése és a mozgás újraharmonizálása. A legfontosabb a pihentetés, nyújtás, mozgásterápia. Szakértői tapasztalatunk alapján az egyik leghatékonyabb módszer a kinesio taping.

Hatékony természetes módszerek:

• Pihentetés, aktivitás csökkentése

• Mozgásterápia: célzott gyakorlatokkal enyhíthető az izomfeszülés, javítható a mozgáskoordináció

• Izomlazító nyújtás és fascia-lazítás, különösen a vádli és a sarok körüli izmok lazítása

• Puhább, rugalmas sarkú cipő vagy sarokemelő betét

• Jegelés a gyulladás csökkentésére

• Kineziológiai tapasz: gyors enyhülést hozhat a fájdalmas területen – szelíd és hatékony támogatás

 

A Tape szerepe a fájdalom csökkentésében– kíméletes, mégis hatékony

A tape gyengéden tehermentesíti az érintett területet, serkenti a vér- és nyirokkeringést, és csillapítja a fájdalmat – anélkül, hogy korlátozná a mozgást.

Egy precízen felhelyezett tape:

• Stabilizálja a sarokcsontot
• Csökkenti a gyulladást
• Nem akadályoz a sportban
• Gyermekeknél és felnőtteknél is alkalmazható

Egy jól felhelyezett tape gyors enyhülést hozhat – természetes, gyógyszermentes módszer. A Napotthonban szakszerűen alkalmazzuk a gyermekkori sportsérülések kezelésében és mozgásszervi panaszoknál is, külön figyelemmel a sportoló gyermekek igényeire.

Nemcsak gyerekeknél jelentkezhet

A sarokfájdalom felnőtteknél is előfordulhat. A túlterhelés, nem megfelelő terhelési minta vagy cipőhasználat miatt akár krónikussá is válhat. A kinesio tape és a mozgásterápia ilyen esetekben is hatékony, gyógyszermentes segítség lehet.

💡 A kineziológiai tapasz más problémák esetén is hasznos lehet – például térd-, boka-, hátfájdalmaknál, húzódásoknál vagy akár nyirokkeringés támogatására.

---

🌿 A Napotthonban így segítünk

Gárdonyban, a Napotthonban célzott, személyre szabott mozgás- és regenerációs programot kínálunk – gyermekeknek, fiataloknak és felnőtteknek is, akik sarokfájdalommal vagy egyéb mozgásszervi panasszal küzdenek. Tapasztalt szakértői felméréssel és ha szükséges, kinesio tape alkalmazásával segítünk csillapítani a sarokfájdalmat.

Gyermekeknél külön figyelmet fordítunk az életkori sajátosságokra, sportolói igényekre, és segítünk megelőzni a komolyabb problémákat.

A Napotthonban precíz felméréssel, életkorhoz igazított kezeléssel és edukációval támogatjuk a gyerekeket és szüleiket. A tapelésen túl mozgásmintát is elemzünk, tanácsot adunk sportoláshoz és cipőválasztáshoz.

---

Személyes történet: mi is átéltük

Nálunk is felmerült a gyanú, amikor a sportoló kisfiunk edzés után alig bírt ráállni a sarkára. Cipő rendben, kedve is – csak fájt. Szerencsére időben léptünk, a pontos diagnózis, megfelelő pihentetés és a tape gyors javulást hozott.