Szakíts időt a mozgásra!

Mindegy, hogy digitális formában, papíron vagy a fejedben (jó, ez utóbbi nem az igazi) vezeted az időbeosztásodat, egy biztos: amire nem szakítasz időt, az nem fog megtörténni.

❗️Namost időt szakítani jellemzően nem a sűrű, rohangálós napunk közepén tudunk, hanem már előre…

🤔Amit kívülről ránk kényszerít valaki/valami, az jó eséllyel meg fog történni, de mi a helyzet azokkal a dolgokkal, amiket mi kellene magunkra erőltessünk?

⏰A sport, a magunkkal való foglalkozás tipikusan ilyen dolog: tudjuk, hogy kellene, de „annyi más” jön végül máshonnan, hogy ez a sor végére kerül és csak akkor tudnánk megcsinálni, ha több mint 24 óránk lenne naponta…

👉Érdemes a hetedet előre megtervezni, beírni a sportolást, bevásárlást, munkát, takarítást, olvasást, sőt, akár a meditációt is – mindent, amit el kell vagy el szeretnél végezni. Így ha valaki be szeretne Neked szervezni valamit egy látszólag üres délutánra, mondhatod, hogy „bocsi, más dolgom van” – és mehetsz, sétálhatsz egy nagyot, hiszen ez be volt oda ütemezve!😉

🤗Nem véletlenül most írom ezt, a vasárnap este remek alkalom erre a tervezésre!

Időpontfoglalás itt!