Hátfájás ellen: mozgás és masszázs

A hátfájás hátterében gyakran a rossz tartás és az egyensúly megbomlása áll. Rendszeres mozgással, a fájdalmak csökkenthetők és az életminőség javítható. A mozgásszegény élet nagyfokú terhelést jelent a szervezetnek.

A helytelen testtartás, a súlyfelesleg terheli a hátat és deformálja a járást, ami könnyen vezethet görnyedt, rossz testtartáshoz. A rosszul megválasztott cipő vagy a szükséges talpbetétek elhagyása is hátfájáshoz vezethet.

A hát edzésével javítható a testtartás és a hátizmok állapota. A hát izmait megerősítve javul a testtartás és ennek köszönhetően csökkenhet a hátfájás.

A hátnak az edzés mellett a kényeztetés is kijár! A feszültség és a kimerültség gyakran okozza a hát izmainak merevségét, amely szintén hátfájdalomhoz vezethet.

Ha segítségre lenne szükséged fájdalmad enyhítésére vagy kényeztetnéd hátadat, akkor jelentkezz be itt.