Egy tuti tipp fogyáshoz – hallottál már a barna zsírról?

A barna zsír főként a nyak és a váll területén található, és gyermekkorban aktív, felnőttkorra pedig kisebb-nagyobb mértékben inaktívvá válik. Jelentősége abban van, hogy a fehér zsírral ellentétben – ami energiát és tápanyagokat raktároz – a barna zsír pont hogy elégeti azt, a fehér zsírral együtt. Ugye már kíváncsi vagy a folytatásra…?

A barna zsírt felnőttkorban úgy tudod aktiválni, hogy közvetlen testfelületedet 16-18 foknál alacsonyabb hőmérsékletnek teszed ki. Ha naponta egyszer beállsz a hideg zuhany alá 2-3 percre, azzal aktivizálod a barnazsírt a szervezetedben. Persze először kellemetlen az érzés, de ha kontrollálod a légzésedet, akkor hozzászoksz. Annyi a titok, hogy amikor hideg éri a tested, és elkezdenél ösztönösen szaporán lélegezni, akkor figyelj oda rá tudatosan, és ne tedd. Lassú, egyenletes légzéssel nyugtasd meg magad, tarts ki 1-2 percet, és ha ezt minden nap megcsinálod, már be is indul a fogyás mechanizmusa, amit 1-2 hónapon belül már látványosan is tapasztalhatsz magadon. Ha azt érzed, hogy nagyon lehűltél, mozogj utána egy pár percet, és máris tele leszel energiával.??

Forrás: Rapidmassage