Izomfeszülés
A feszült izmok okozhatják a test természetes egyensúlyának elvesztését. Ez fájdalmakhoz vezethet, ugyanis a többi izom megfeszül, hogy egyensúlyozza valahogy a fájdalmat okozó izmokat. Ebből gyakran láncreakció alakul ki, és...
Vadiúj szerepben mutatkozik be a nyújtás (stretching)
Köztudott, hogy a nyújtás fő célja a hajlékonyság megteremtése és megtartása, az ízületek mozgástartományának növelése, az izomkontroll javítása, illetve a mozgásszegény életmódból és/vagy az idősödésből fakadó immobilizáció káros hatásainak kivédése....
Hátfájás ellen: mozgás és masszázs
A hátfájás hátterében gyakran a rossz tartás és az egyensúly megbomlása áll. Rendszeres mozgással, a fájdalmak csökkenthetők és az életminőség javítható. A mozgásszegény élet nagyfokú terhelést jelent a szervezetnek. A...
Tavaszi méregtelenítés a jóga és az ajurvéda alapján
A jóga alapgondolata, hogy a magasabb spirituális és energiaszint eléréséhez meg kell tisztítani a testet a méreganyagoktól, a gondolkodást pedig a zavaró és energiatékozló mentális folyamatoktól. Fontos az érzelmi tisztítás...
A víz világnapján
A víz élettani szerepe rendkívül sokrétű az ember szervezetében. Biztosítja a vérkeringést, szabályozza a vérnyomást, lehetővé teszi a tápanyagok oldását, felszívódását és szállítását; befolyásolja a vér összetételét; hőszabályozó szerepével biztosítja...
Hol szorít a cipő?
Szoros értelemben lábnak az alsó végtag bokaízület alatti részét nevezzük, melyet a köznyelvben lábfejnek hívunk. Lábunk a törzsfejlődés során fokozatosan vált alkalmassá a felegyenesedett járásra – csakhogy olykor fejlődési...
Miért fontos a relaxálás?
A relaxációs masszázs ellazítja az izmokat és megnyugtatja az idegrendszert, ami a test ritmusának lelassulását idézi elő, így szabadulunk meg a stressztől, mely komoly alvásproblémákat is képes okozni, ami végül...
Kínzó derékfájás világszerte
Ritka az olyan ember hazánkban, aki ne tudna közelebbi vagy távolabbi ismerõsei között legalább egyvalakit, aki mozgásszervi betegségben szenved. Lehet, hogy ez elsõ hallásra kicsit merésznek tûnik, ám ha számba...
Másfél perc lazítás!
Eljött az idő! Másfél perc lazítás! Szabadulás a stressztől! Állj egyenesen, kicsit feszes lábbal.Rázd meg a tested, különösen a karodat és a lábadat. Minden tehertől, negatív gondolattól, bosszúságtól és gondtól...
Fájdalomenyhítés
A masszázs terápia segít endorfint felszabadítani a testben, mely segít a fájdalom enyhítésében. Segít csökkenteni a depressziót és az idegességet, és a bőr állapotát is javítja. Akik hátfájással bajlódnak, azoknak...