Törékenynek tűnik, igaz?
Pedig megfelelő mozgással, rendszeres masszázzsal a csontokon lévő izom és az ízületek gondoskodnak arról, hogy ne legyen az. És máris szép lesz. Ugye? Tudtad? A gerincjóga a hatha jóga eszköztárából...
Tipp a nyári lábdagadás ellen
A nyári forróságban fokozottan jelentkezhet lábdagadás. Oka lehet ödéma, vagy keringési zavar. A szervezet nem tudja megfelelően kiüríteni a napi 3-4 liter folyadékot. Tipp: Áztasd a lábad meleg vízbe, melybe...
Csak esztétikai probléma?
A rossz testtartás sokaknak csak esztétikai problémát jelent, pedig hosszútávon a gerinc degeneratív elváltozásaihoz is vezethet. A gerincfájdalmak jelentős része nem a gerinc kóros szerkezetből, hanem annak rossz használatából adódik....
Régen tudták?
A keleti civilizációk már több mint 3000 éve rájöttek, hogy a masszázs jó hatással van az egészségünkre. Volt idő, amikor a masszázsról nem hitte el senki, hogy jótékony hatásai vannak,...
Frissítő levendulás arc- és testpermet
Javában tart a nyári meleg, vele együtt a frissülés hiánya. Ezzel a táskában is vihető frissítő permettel kellemesen felfrissülhetünk. Elkészítés után hűtőben tárolva és úgy használva még fokozottabb a hatása....
Egy kis testmozgás – az oldalsó támasz
Az oldalsó támasz az egyik legjobb mélyizom erősítő gyakorlat, amivel ráadásul karcsú, feszes derékra is szert tehetsz, hiszen a ferde hasizmok is keményen dolgoznak közben, ezek feszesebbé válása pedig a...
Hogyan vészeld át a fullasztó kánikulát?
Ezek a legfontosabb tanácsok – vedd komolyan az intelmeket, vigyázz magadra és szeretteidre! Kinek ne lenne ismerős a napégés? A napégés akut hatása a bőrpír, az égés és a hólyagok....
Jó masszőr vagyok?
Hiába van tudatában a kockázatokkal, mit ér a rengeteg fogás, hiába van számtalan oklevele és lehengerlő udvariassága, ha a vendégben a munkát látja és az anyagi többletet, nem pedig az...
Az éltető érintés
Masszázs kezelések során az érintésnek létfontosságú szerepe van. Érintésünkkel tudunk nyugtatni, áthangolni, érzéseket kiváltani és közvetíteni, fájdalmat csillapítani és még számtalan hatást kiváltani. Hogy mennyire fontos az érintés egy ember...
Kullancs elleni krém készítése 5 perc alatt!
Hozzávalók: 100 gr kókuszolaj 4 csepp vietnámi eukaliptusz 2 csepp levendula 2 csepp geránium Kimérjük hőálló pohárba a kókuszolajat. Kis edényben vizet melegítünk, abba bele állítjuk a poharat. Nem kell...