A sportrehabilitációs tréner szerepe az, hogy – szükség szerint együttműködve a kezelőorvossal vagy gyógytornásszal – a prevenció és rehabilitáció folyamatát megtervezze, végigkísérje és irányítsa, azaz visszavezesse a sportolót vagy a hétköznapi embert a mindennapi életbe és/vagy az edzésfolyamatba.
A sportrehabilitációs tréner a sportsérülések megfelelő ellátásában van szerepe, különféle mozgásszervi panaszokkal, betegségekkel küzdő emberek számára edzéstervet, rehabilitációs programot dolgoz ki.
A legtöbb „vendég” általában nincs tisztában azzal, hogy mozgásszervi problémától szenved. Sajnos belenyugszik abba, hogy fáj a nyaka vagy a dereka és fogalma sincs arról, hogy az állandósult panaszt esetlegesen a porckorongok ellapulása vagy sérve okozza.
A statisztikák szerint az edzőteremben megjelenő, magát egészségesnek vélő emberek kb 60%-nál már kialakult valamilyen mozgásszervi probléma… Ráadásul a hazai egészségügyi ellátás rendszere ma még nem készült fel arra, hogy az elsősorban gyógyszeres kezelés mellett kellő figyelmet fektessen a már kialakult betegségekre, oki kezelésekre. Azaz a személyre szabott tréning összeállítására, az életmódbeli változások szükségességének hangsúlyozására, illetve a vendég támogatására.
Ebből adódóan jogosan merülhet fel a vendégek számára az a kérdés, hogy melyek a rehabilitációs tréner feladatai és kompetencia határai mozgásszervi betegségek esetében?!
A tréner egyfajta vezetőként, irányítóként kell a vendég mellett álljon a tornák során. A tréner az állapotfelmérés során azonosítja azokat a jeleket, amelyek esetleges degeneratív betegségre utalnak. Felméri azt, hogy milyen okok vezettek a probléma kialakulásához, kidolgoz egy olyan rehabilitációs programot, amelynek segítségével nem csak tüneti, de oki kezelést is nyújt a vendég számára és a kezelések során mindvégig támogatja őt.
Kétely esetén természetesen a vendéget szakorvoshoz irányítja!
A sportrehabilitációs tréner rekondicionálás tréningje minden esetben komplex szemléletű, hangsúlyt fektet a korai neumuszkuláris rehabilitációra, mozgások helyett mozgékonyságot javít, hierarchikusan felépített, az adott sportágra vagy/és munkakörnyezetre összeállított protokollon alapul, ugyanakkor személyre szabott, figyelembe veszi a pszichés támogatás jelentőségét és a fenntarthatóságra törekszik!
- Személyre szabott, átfogó állapotfelmérésen, folyamatos tesztelésen és visszatesztelésen alapul
- Szisztematikus, átgondolt, megtervezett, ugyanakkor rugalmasan illeszkedik a változásokhoz
- Minden a teljesítményt potenciálisan
- ROM helyreállítása
- Test rugalmasságának visszaállítása
- Statikus és dinamikus stabilitás megteremtése
- Neumuszkuláris kontroll megteremtése
- Megfelelő izomerő, állóképesség, gyorsaság, mozgékonyság megteremtése és helyreállítása
- korlátozó tényezőt figyelembe vesz és kezel
- Sérült területre fókuszál,de minden esetben láncokban gondolkodik
- Elsősorban funkcionális mozgásokon alapul
- Kognitív tényezőket szem előtt tartja
- Életmódbeli tényezők
- Törekszik a vendég részletes és pontos tájékoztatására
- Mentáltréninget alkalmaz testtudat fejlesztésén keresztül
- Rossz szokások és helytelen terhelések elleni küzdelem megtanítása és kivédése
Sport
Nem számít, hogy milyen betegséggel, lelki problémával küzdünk, hiszen a sport mindenre megoldást tud kínálni. Engedd meg, hogy segítsek megtalálni a Te mozgásodat!
Kinotape
A kineziológiai tapasz egy rugalmas pamut anyagból készült, bőrre ragasztható szalag. Segítségével a fájdalom és a mozgás korlátozottság rövid időn belül csökkenthető.
Streching
Megelőzhetjük az edzés során a sérüléseket és az izmok ellazításán keresztül a stressz csökkentésére is alkalmas. Növeli a hajlékonyságot és a mozgásterjedelmet.
Kinotaping
Érezd jobban magad a kinezológiai tapasz segítségével. A kinesio tape terápia a mozgásszervi problémák kezelésében az egyik leghatékonyabb módszer. Gyors, fájdalommentes, hatékony segítséget nyújt ficamok, húzódások, sportsérülések, gerinc és végtagfájdalmak kezelésekor, valamint mozgásszervi műtétek utáni rehabilitációban is.
Mi az a kinotape?
A kinesio tape terápia a mozgásszervi problémák kezelésében az egyik leghatékonyabb módszer. Gyors, fájdalommentes, hatékony segítséget nyújt ficamok, húzódások, sportsérülések, gerinc és végtagfájdalmak kezelésekor, valamint mozgásszervi műtétek utáni rehabilitációban is. A különböző szakszerű ragasztási technikák segítségével erősítő, korrigáló vagy regeneráló hatást lehet vele elérni.
A kineziológiai tapasz egy rugalmas pamutanyagból készült, bőrre ragasztható szalag, amely segítségével a fájdalom és a mozgáskorlátozottság rövid időn belül mellékhatások nélkül csökkenthető.
A felhelyezett tapasz hatására a bőr és a szövetek fellazulnak, a nyirokfolyadék áramlása intenzívebbé válik, javul a vérkeringés, és a fájdalom receptorokra nehezedő nyomás is csökken. Stabilizálja az izmokat, ízületeket, mentesíti a sérült szövetek terhelését, megakadályozza az izomgörcsök kialakulását, csökkenti a gyulladások bekövetkezésének lehetőségét.
A tapaszok szakszerű felhelyezése fontos, hiszen ettől függ, hogy a kívánt hatást el tudjuk-e érni, ezért a felhelyezéshez taping módszerekben jártas terapeuta segítsége javasolt.
A szalag az emberi bőrhöz hasonló tulajdonságokkal bír, vastagsága és nyújthatósága is megegyezik az emberi bőrével, emiatt együtt mozog a test szöveteivel, nem akadályoz a mozgásban. A légáteresztő anyag segít abban, hogy a bőr szabadon lélegezzen. Alapanyaguk elsősorban pamut, lycra és orvosi akril ragasztó. Vannak hatóanyagot, ásványi anyagot is tartalmazó kineziológiai tapaszok. A kineziológiai tapaszok döntő többsége csak hosszirányban nyújtható, de vannak minden irányban nyújtható tapaszok is.
Gyors
Gyors segítséget nyújt a fájdalomcsillapításban, lerövidíti a gyógyulási időszakot is.Bőrbarát
Bőrbarát, légáteresztő anyagból készült, ennek köszönhetően, a bőr szabadon lélegezhet, bőrirritációt nem okoz.Egyszerű
Könnyen rögzíthető, jól tapad, tartósan a bőrön marad, miközben kifejti jótékony hatását.Sokféle bajra
Széleskörűen felhasználható, például: keringési probléma duzzanat, legyengült izom esetén, fájdalom csökkentésre, ízületi mozgásterjedelem növelésre, sérült idegek esetén, illetve instabilitás támasztásáhozBiztonságos
Biztonságos gyógyítási módszer, semmiféle kémiai hatóanyagot nem tartalmaz.Rugalmas
Rugalmassága miatt együtt mozog a test szöveteivel, nem akadályoz a mozgásban.
Streching
A nyújtás jótékony hatással lesz izmaidra, ízületeidre és a közérzetedre is – gyere csoportos nyújtásra hozzám!
A nyújtásról
A stretching által megelőzhetjük az edzés során a sérüléseket. Azoknál, akik rendszeresen nyújtanak, 50 százalékkal ritkábban alakul ki izomtúlfeszítésből fakadó sérülés.
Az edzés utáni stretching megelőzheti az izomláz kialakulását, és segít, hogy edzés után az izmok gyorsabban regenerálódjanak.
A stretching növeli a hajlékonyságot, a mozgásterjedelmet, vagyis az ízületek mozgáshatárát.
A stressz az izmok állandó, tónusos feszüléséhez vezet. A streching az izmok ellazításán keresztül a stressz csökkentésére is alkalmas.
