Mozgásprogramok minden korosztálynak – a Napotthonban
A mozgás az egyik legtermészetesebb gyógyszer – mellékhatások nélkül. A Napotthonban örömmel kínálunk különböző mozgásformákat, amelyek kíméletesek, preventívek és minden korosztály számára elérhetők.
Szemléletünk az egyéni figyelemre és a test-lélek egyensúlyára épül. Foglalkozásainkat mozgás- és masszázsterapeuta vezetésével tartjuk, biztonságos, támogatott légkörben.
🧍♂️ Kinek szólnak a programok?
👩💻 Ülőmunkát végző felnőtteknek
Akik sok időt töltenek számítógép előtt, és szeretnék megelőzni vagy enyhíteni a hát- és derékfájdalmat, javítanák tartásukat és közérzetüket.
🧒 Gyerekeknek és kamaszoknak
Akiknek mozgásfejlesztésre, tartásjavításra, testtudat-erősítésre van szükségük – játékosan vagy tudatosabban.
👵 Idősebbeknek, 60 év felettieknek
Akik szeretnék megtartani mozgásképességüket, biztonságérzetüket és életkedvüket – kíméletes, ízületbarát módon.
🤸♀️ Aktívan sportolóknak
Akik számára fontos a rendszeres nyújtás, a mobilitás megőrzése és a sérülések megelőzése. Számukra célzott stretching órákat kínálunk.
💪 Rehabilitációt követő visszatéréshez
Akik sérülés, fájdalom vagy inaktivitás után szeretnék biztonságosan újraépíteni a testtudatukat és mozgásképességüket.
🧘♀️ Stresszes életmódot élőknek
Akik testi-lelki kikapcsolódásra vágynak, miközben szeretnék megőrizni a rugalmasságukat és energiaszintjüket.
💙 Mindenkinek, aki a mozgást...
...megelőzésként, gyógyításként vagy örömforrásként szeretné beépíteni az életébe.
Bárhol is tartasz a mozgásban – most kezded, visszatérsz, vagy aktívan edzel – nálunk megtalálod a neked való programot. Válaszd ki azt, ami leginkább támogatja az utad!
🔹 Elérhető programtípusaink
Gerincbarát mozgás felnőtteknek
Segít enyhíteni az ülőmunka okozta fájdalmakat, nyújtja és erősíti a tartóizmokat.Tartásjavító torna gyerekeknek
Játékos mozgásfejlesztés és testtudat már az iskoláskor kezdetétől.Mozgás és tudatosság kamaszoknak
Könnyed, mégis hatásos foglalkozás a hanyag tartás és mozgáshiány ellensúlyozására.Ízületbarát torna időseknek
Lassú, biztonságos gyakorlatsorok, melyek segítenek mozgásban maradni és megelőzni az eséseket.Nyújtó és mobilizáló óra aktív felnőtteknek és sportolóknak
Segíti az izmok rugalmasságának megőrzését, csökkenti a sérülésveszélyt és elősegíti a regenerációt.Regeneráló mozgásprogram műtétek, sérülések után
Konzervatív vagy orvosi kezelés kiegészítéseként segíti a fokozatos visszatérést a mozgáshoz, biztonságos, személyre szabott feladatokkal.Jóga és ájurvédikus jógaterápia
Testi-lelki egyensúly, belső figyelem, mélyebb regeneráció. A klasszikus jóga mozgásformáin túl személyre szabott terápiás gyakorlatokkal segítjük az öngyógyulást.
🌿 Miért válaszd a Napotthonban?
Itt nem csak a mozgásodra, a teljes lényedre figyelünk.
A Napotthonban a mozgásterápia több, mint gyakorlatsor: kapcsolódás, biztonság, és egyéni figyelem vár.
✔️ Otthonos, biztonságos tér – ahol bátran megmozdulhatsz
✔️ Személyre szabott támogatás – nem sietünk, veled haladunk
✔️ A testtudat és mozgásminták finomítása – hogy újra szabadon mozogj
✔️ Tapasztalt mozgásterapeuta – aki nemcsak instruktor, hanem kísérő is
📍 Ha szeretnél egy olyan helyet, ahol valóban rád figyelnek – itt megtalálod.
📍 Személyre szabott figyelem, kis csoportos formában, biztonságos és barátságos térben.
Minden foglalkozásunkon fontos számunkra, hogy valóban rád figyeljünk – ezért kis létszámú csoportokkal, nyugodt környezetben dolgozunk. Így biztosítjuk, hogy mindig támogatást és útmutatást kapj a saját ritmusodban.
📅 Az aktuális órarendről és a jelentkezés részleteiről hamarosan itt tájékozódhatsz:
👉
✨ Csatlakozz te is – Napotthon: a mozgás szabadsága
„Végre egy hely, ahol figyelnek rám. A hátfájdalmam néhány alkalom után jelentősen enyhült, és a hangulat is mindig feltölt!”
— Éva, 43 éves
„Sokat ülök, és már kezdtem félni a mozgástól. Itt biztonságos, kíméletes és még jól is érzem magam közben!”
— Péter, 51 éves