Már egy öt perces intenzív negatív érzelem (düh, irigység, gyűlölködés, stb.) az egész másnapra megtermelt energiatartalékaidat felemésztheti. A stressz már akkor is jelen van a szervezetben, amikor még nem tudatosodott...
Bebizonyították, hogy a masszázs segít a vérnyomás szabályozásában, az immunrendszer megerősítésében, a csecsemők növekedésében, és a sport okozta sérülések gyógyításában. Egy kutatás azt is bebizonyította, hogy a masszázs jót tesz...
Hogyan varázsol a jóga környezetvédőket a hétköznapi emberekből? Korunkban a nevelés, és oktatás legfőbb eszköze az ismétlésen keresztüli memorizáció, ám ez a módszer egyáltalán nem garantálja, hogy meg is...